A roller
2013.04.02 09:13
![](https://4105090fce.cbaul-cdnwnd.com/961afcece01611ed9297e49e065ddb2f/200000064-bb0dabc074/img019.jpg)
Az ünnepek alatt, kis ismerősömmel rollereztünk. Rájöttem, hogy a rollerezés nem is olyan egyszerű és terápiás célokra is ajánlott nagyobb gyermekeknek. Azt tapasztaltam, hogy amelyik lábamat a rollerre helyezem, azon az oldalon a farizmoknak és a combizmoknak, nagyon erősen kell tartaniuk. Másnap izomlázam lett:-) Ajánlom ezt visszamaradt oldalkülönbség esetén a gyengébb láb erősítésére, valamint a lábakat váltva használva, általános erősítésre és egyensúlyfejlesztésre, anyukáknak testedzésre:-)
A fenti kép illusztráció: régebben is szerettem rollerezni, csak akkor nem terápiás célból űztük ezt a sportot:-)
—————
Vissza