A roller

Az ünnepek alatt, kis ismerősömmel rollereztünk. Rájöttem, hogy a rollerezés nem is olyan egyszerű és terápiás célokra is ajánlott nagyobb gyermekeknek. Azt tapasztaltam, hogy amelyik lábamat a rollerre helyezem, azon az oldalon a farizmoknak és a combizmoknak, nagyon erősen kell  tartaniuk. Másnap izomlázam lett:-) Ajánlom ezt visszamaradt oldalkülönbség esetén a gyengébb láb erősítésére, valamint a lábakat váltva használva, általános erősítésre és egyensúlyfejlesztésre, anyukáknak testedzésre:-)

A fenti kép illusztráció: régebben is szerettem rollerezni, csak akkor nem terápiás célból űztük ezt a sportot:-)